Olá meninas!
Esta semana chegou uma caixa toda linda com a nova coleção de esmaltes da AVON – “Estava Escrito”.
Eu simplesmente amei as cores, que são: I Ching, Tarô, Estava Escrito (linda demais, mega brilhante!), Mistérios do Destino (azul que lembra aquele Blue Satin da Chanel) e Mapa Astral.
Popularidade: 18%
O Verão já se foi e aqueles dias mega ensolarados estão ficando pra trás (ainda bem que por pouco tempo).
E, é inevitável: o inverno chega e damos uma “relaxada” nas dietinhas, na academia, nas comidas mais fresquinhas (leia-se saladinhas….rs); daí, todo o esforço de verão, vai por água abaixo!
Para não desanimar e nem jogar fora todo o esforço do #projetoverão, lecionei um artigo super interessante a respeito do nosso metabolismo: quando ele está lento, ganhamos peso.Então, como acelerar o metabolismo a fim de perder peso ou, pelo menos, manter o peso?
O metabolismo nada mais é do que a forma como nosso organismo processa as calorias que ingerimos. Enquanto se é jovem, o metabolismo é rápido. Por isso, na adolescência, muitos comem sem parar e continuam magros, mesmo depois de um pacote inteiro de bolacha recheada, por exemplo.
Depois dos 30, entretanto, a coisa pega. Principalmente nas mulheres, cujo organismo tem mais tecido gorduroso e esse é o grande problema: as células de gordura queimam menos caloria que as de músculo, a conhecida massa magra. Para não deixar o metabolismo ficar lerdo, as dicas são muitas, da alimentação à prática de exercícios. Vamos lá?
Conhecidos como termogênicos, uma vez que são capazes de aumentar a temperatura corporal e acelerar a queima de gordura, eles ajudam no controle do peso e no emagrecimento. Então, tenha sempre à mesa:
1. Pimenta vermelha: bastam três gramas ao dia como tempero de pratos quentes e saladas pra aumentar o metabolismo em até 15%. Mas tem que ser a vermelha, pimenta-do-reino não tem esse efeito, certo?
2. Chá verde: também favorece a utilização da gordura corporal e atua como fonte de energia, com função de estímulo metabólico. É preciso beber quatro xícaras do chá ao dia. Só não vale adoçar com açúcar: tome puro ou use algumas gotas de adoçante.
3. Canela: tem alto teor de cálcio, essencial para aumentar o metabolismo basal. Salpique um pouco em pratos quentes, molhos e até saladas. Também vale colocar na sobremesa, mas não pode exagerar nos doces.
4. Gengibre: pode aumentar o gasto calórico em mais de 10%. Para consumir, use-o como tempero de carnes, aves e peixes. Vale colocar na sopa de legumes e no chá.
5. Ômega 3: encontrada em peixes como salmão, sardinha e atum, essa substância aumenta o metabolismo basal e faz com que o organismo não retenha tanto líquido. Opte por colocar uma porção de alguns desses citados no prato principal da sua refeição. Também vale fazer um lanche natural de atum ou usá-lo como mais um ingrediente da salda à noite.
6. Fibras naturais: por serem indigeríveis, elas mantêm a saciedade por mais tempo, agindo no metabolismo basal. No intestino, melhoram a microflora intestinal. Além disso, são fundamentais para uma ótima absorção de nutrientes, que também ativarão o metabolismo.
1. Não ficar grandes intervalos sem comer: depois do café da manhã, almoço e jantar, coma frutas e faça lanches rápidos e leves. Sucos naturais, barrinhas de cereais e frutas são as melhores opções. Desse jeito, o metabolismo fica ativo durante o dia todo.
2. Combinar exercícios aeróbicos com ginástica localizada ou musculação: a prática regular produz uma ação metabólica contínua, acelerando o metabolismo. Ganhar massa magra (músculos) também é ótimo, já que esta gasta mais energia que o tecido de gordura.
3. Beber muita água: ela é fundamental para transportar vitaminas, minerais e hormônios, para eliminar toxinas e para o bom funcionamento dos intestinos. Beba de oito a 10 copos de água por dia, pelo menos. A água gelada acelera um pouco mais o metabolismo, já que nosso corpo trabalha (ou seja, queima energia) para deixá-la na temperatura normal.
1. Estresse: ele diminui o seu metabolismo por colocar o seu organismo em estado de tensão. Além disso, muitas pessoas tendem a comer mais quando estão estressadas.
2. Falta de sono: isso faz com que você não acorde com a energia necessária para mais um dia, os músculos do corpo não estarão a 100% e o seu sistema metabólico ficará ressentido.
Se você cumpre tudo isso certinho e, mesmo assim, não vê resultado, marque uma consulta médica. Às vezes, algum padrão rotineiro pode estar atrapalhando todo o processo.*
*Fonte: Site Minha Vida
Popularidade: 11%
Olá meninas!
Eu adoro comprar coisinhas para a casa, ainda mais se forem “fofas”….rs
Então, esta semana, zanzando pela banca de jornal, descobri a coleção “Hello Kitty Party“, que traz em fascículos quinzenais, um aparelho de jantar completo para 6 pessoas, além de receitinhas super fáceis de fazer!
Comprei, lógico (mesmo com o marido resmungando: “você não tem idade para isso“…..hahaha).
Na primeira edição, veio um prato raso; na próxima semana, duas xícaras de porcelana – e o melhor, as peças tem qualidade, apesar de ser uma coleção de “banca de revista”.
Vale a pena colecionar, pela qualidade e pela “fofura”!
Beijo!
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Olá meninas!
Sei que não tenho postado com frequência pois tem um bebezinho querendo toda a atenção do mundo só pra ele! Vocês entendem, né?rsrsrs
Mas agora consegui um tempinho para postar (aleluia!!!): a cerca de 1 mês atrás, fui na loja Tania Bulhões Perfumes do Morumbi Shopping – já conhecia a marca, mas não os produtos.
Chegando lá, fui direto atrás dos produtinhos mais “teens” da loja: a linha Desejo, que é composta por 5 fragrâncias e produtos como colônia, hidratante corporal e splash.
Me apaixonei pelas embalagens e, em especial, pelo cheirinho das fragrâncias “Amor Pink” : acabei comprando só a colônia, por ser uma das mais doces da linha – apesar de que essa linha, por ser voltada às adolescentes, é toda “adocicada”, bem feminina!
É uma delícia para usar no dia-a-dia, levar na bolsa e tem um preço super bacana: R$ 45,00.
Agora quero comprar o Hidratante Corporal e colecionar as demais colônias.
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AVON LANÇA COLEÇÃO DE ESMALTES “ESTAVA ESCRITO”
Coleção “Estava Escrito”: Mapa Astral, Estava Escrito, Tarot, Bola de Cristal, I Ching e Mistérios do Destino
São seis novas opções entre cintilantes e cremosas nos tons fechados da estação
Inspirada no interesse feminino em saber antecipadamente o que acontecerá no futuro, saber o que o destino lhes reserva e realizar rituais, a Avon desenvolveu Avon Color Trend Esmaltes Brilho e Longa Duração - Coleção Estava Escrito, com seis cores que transmitem uma áurea de mistério e intensidade.
Os diferentes tipos de oráculos e elementos do oculto são utilizados para nomear as versões que estão sintonizadas com a tendência dos tons escuros para o Inverno 2012:I Ching (vermelho cremoso), Mapa Astral (cinza cremoso), Estava Escrito (roxo cintilante), Tarot (verde cremoso), Bola de Cristal (furta cor cintilante) e Mistérios do Destino (azul cintilante).
Popularidade: 18%
