Uma artista ucraniana chamada Viria criou desenhos das princesas Disney em uma versão moderna e fashion, vejam só:

•  Lindas, né? Com certeza it girls dos contos de fada!rsrs

beijos!

Kátia

Aos finais de semana é comum que ocorram mudanças em nossa rotina, o que pode interferir em nossa alimentação. Por isso, é importante saber se controlar para evitar exageros e acertar na escolha dos alimentos diante de tantas “tentações”. 
Confira as dicas abaixo, para que seu final de semana não se transforme em um bicho de sete cabeças:

Café da manhã na padaria:

Prefira sempre os sucos de frutas com sanduíche natural, geléias diet, salgados assados, iogurte desnatado, frutas com cereais. Evite os bolos recheados, folhados e salgados fritos. Cuidado com o tamanho das porções!

Happy hour:

Invista em petiscos de queijo branco, sanduíches de ricota e canapés de vegetais. E evite o amendoim, frituras (batata, mandioca) castanha de caju, carne seca ou salgadinhos. Cada 1ml de álcool possui 7 calorias, por isso, maneire na bebida alcoólica: beba no máximo, uma latinha de cerveja ou uma tulipa de chopp. Se possível, opte pelo suco natural ou pela água.

Restaurantes:

Em restaurante tipo self-service, primeiro, passe por todas as opções antes de escolher os alimentos, evitando exageros. Divida o prato em quatro partes, deixando uma parte para as saladas cruas, pois as fibras ajudam a saciar a fome com mais rapidez. Na hora de escolher o acompanhamento, escolha apenas uma opção de carboidrato (arroz, massa ou batata). Quanto ao prato principal, prefira sempre as carnes grelhadas ou assadas ao invés de milanesa ou parmegiana.
Os rodízios não são as melhores opções, pois perde-se a noção da quantidade de alimentos que está sendo ingerida. Mas, caso opte por esse sistema, lembre-se de parar de comer quando estiver satisfeito. Não precisa comer tudo só porque você está pagando, pois essa atitude certamente lhe causará arrependimento. 
Se escolher um restaurante de massas, saiba que as melhores massas são as sem recheio, com molho simples de tomate (molho ao sugo). Molhos mais elaborados como o branco, quatro queijos, bolonhesa são muito mais calóricos quando comparados com o ao sugo. 
Agora se a opção for à pizzaria, dê preferencia as menos calóricas, como escarola, rúcula, berinjela, abobrinha. Dispense os recheios acompanhados de queijos gordurosos, como catupiry e cheddar, além da borda recheada.

Sobremesas:

Opte sempre por frutas, mas se tiver vontade de comer um doce, escolha apenas uma opção e um pedaço pequeno. Isso é melhor do que devorar uma caixa de bombom no final do dia.

Sanduíches:

O fast-food deve ser evitado, pois os alimentos servidos são normalmente ricos em gordura. Porém, se for inevitável, prefira uma unidade de hambúrguer mais simples e dispense os acompanhamentos, como batata frita e sobremesa. Opte por suco ao invés de refrigerante.
Se a escolha for o hot dog, evite acompanhá-lo com purê de batata e batata palha. O pão com salsicha ao molho vinagrete ou molho de tomate é a melhor opção.

Desvie sua atenção da alimentação e aproveite o final de semana para praticar atividades de lazer que vão te ajudar na manutenção de um corpo saudável, como caminhar em um parque, nadar, andar de bicicleta, jogar vôlei, futebol, boliche, dançar, levar as crianças em parques de diversão. 
Divirta-se com a família e amigos, aproveitando para gastar mais energia! *

* Fonte: Site Dieta e Saúde

Nota: 2 out of 5 stars

O Regenerist Removedor de maquiagem da Olay pode, segundo a consultora da Olay, ser utilizado em todo o rosto apesar de na embalagem ser descrito como “para o contorno dos olhos”. Ele promete retirar a maquiagem enquanto ajuda a recuperar a aparência da pele ao redor dos olhos, pois dissolve a sujeira, a oleosidade e a maquiagem (incluindo rímel a prova d’água), além de hidratar (o que melhora a aparência da pele ao redor dos olhos) e suavizar a pele com uma fórmula de amino-peptídeos dermohidratante.

Essa é a quantidade de saiu no meu braço ao apertar uma vez o pump…

O que achei:

Ele realmente retira toda a maquiagem (inclusive rímel a prova d’água), não arde os olhos e não deixa resíduos nem a pele oleosa (assim como a Loção removedora de maquiagem da Olay, fiz a resenha AQUI). O cheiro deste também me agradou bastante!

Quanto à questão de melhorar a aparência da pele não deu pra perceber nada…acredito que talvez seja perceptível mais a longo prazo…

Mas se ele é tão bom porque levou só 2 estrelas??? Bom, me decepcionei profundamente com a embalagem pump dele…primeiro, porque achei díficil saber se a embalagem estava aberta ou fechada, já que na parte de cima o desenho é confuso (geralmente nas embalagens pump há uma indicação de qual lado girar para abrir ou fechar, com flechinhas indicativas), pois na posição que estava quando comprei (pump virado para o lado, como na foto inicial) a embalagem estava aberta, mas não dava para saber pela indicação do desenho da tampa (vejam a foto seguinte).

Em segundo lugar, quando consegui descobrir qual a posição “aberto” ao apertar o pump sai um jato (forte e rápido) de produto, dificultando dosar bem a quantidade de produto…sempre sai uma quantidade grande e nem sempre é necessário.

Então, recomendo o produto já que gostei bastante! Pra quem não se incomodar com o “probleminha” da embalagem, claro…

beijos!

Kátia (@katsoma)

Nem sempre aqueles alimentos tidos por quase todos como “super bacanas para a dieta” são, realmente, os salvadores da pátria!

Pelo contrário, geralmente são grandes vilões! Encontrei esse artigo no site Minha Vida e fiquei CHOCADA ao ler sobre alguns alimentos, mega calóricos!A sorte é que eu não gosto da maioria das coisas listadas abaixo…hihihih

 Saladas perigosas 

Aquelas saladas temperadas com molhos prontos, azeite, queijos, azeitonas e croutons devem ser evitadas porque costumam carregar muitas calorias e gordurosas saturadas. Uma opção mais saudável é um prato de salada de folhas verdes, tomate, pepino e palmito, temperada com molho de iogurte desnatado e acompanhada de uma proteína mais leve, como o peito de frango ou peixe grelhado.

 Água de sabor 

Beber água para hidratar o corpo é essencial para a nossa sobrevivência e para a dieta. A água nutre as células, desintoxica o organismo, faz os rins e intestino trabalhar melhor. O ideal é beber até 2 litros de líquidos por dia. É pensando nisso que muita gente acaba abusando das águas de sabor. De limão, morango e até mesmo de maçã-verde e lichia, elas contém aditivos, adoçantes e, às vezes, até açúcar. Não deve ser consumida em grande quantidade, no máximo, dois copos por dia.

Granola 

Este mix de cereais, frutas secas e castanhas leva fibras e vitaminas que dão saciedade e energia, mas também contém açúcar. Invista na versão diet/light da mistura.: 100 g de granola tem 421 calorias. Prefira comer a granola no café da manhã para ganhar mais disposição e ainda ter um dia inteiro para gastar as calorias consumidas.

Açaí 

A fruta da região amazônica faz sucesso, sobretudo entre praticantes de esportes que adoram se refrescar depois dos exercícios. Apesar de ser rico em nutrientes (principalmente: cálcio, ferro, vitamina B1), o principal problema do açaí é a quantidade de calorias do alimento, são 248 calorias em 100 gramas. Um copo de açaí tem 2 pontos e a tigela de açaí (com banana, granola e mel- 1 colher de sopa) tem 4 pontos. Os complementos na hora de consumi-lo também costumam tornar ainda mais calórica a fruta, dentre eles: granola, banana picada e leite condensado. O ideal é consumir o açaí puro e, se for substituir o lanche da manhã ou da tarde por ele, coma uma tacinha pequena de 50 gramas.

Comida japonesa 

Um dos alimentos que as pessoas mais gostam da culinária japonesa é o sushi. Apesar de ser feito com alga, vegetais e frutos do mar, o alimento tem a base de arroz e, às vezes, recheios calóricos como o cream cheese. Sem contar as versões fritas. O sushi têm entre 20 e 45 calorias cada um, mas o problema é que come-se muitos de uma vez só.

 Refrigerante light ou zero 

Os refrigerantes desse tipo não possuem calorias, mas um outro elemento do refrigerante causa preocupação nos especialistas: o adoçante. Quanto maior for o consumo de adoçantes, maior fica o desejo por doces. 

Barrinhas de cereais 

As barrinhas de cereais são ótimas opções para os lanches intermediários, mas contêm, em média, 100 calorias, portanto não devem ser ingeridas à vontade. As que possuem cobertura de chocolate costumam ser as com mais calorias!

Pensei em fazer um post com as coisas mais legais pra fazer na cidade, mas tem tanta coisa interessante e legal pra fazer que não ia caber aqui…rs

Há atividades para todos os gostos e idades: shoppings, parques, teatros, restaurantes, bares, baladas, museus, shows, feirinhas, exposições…e uma variedade de serviços 24h como padarias, pet shops, supermercados, farmácias…enfim, há muito o que aproveitar por aqui!

Alguns pontos turísticos da cidade:

-Avenida Paulista:

-Mercado Municipal:

-Bairro da Liberdade:

-Museu do Ipiranga:

-Memorial da América Latina:

-Instituto Butantan:

-Parque Ibirapuera:

-Padarias que tem-de-tudo e servem todas as refeições:

-E não podiam faltar as comprinhas! Desde o mais barato (25 de Março) até o mais luxuoso (Oscar Freire):

• São Paulo é uma cidade com sua mistura de culturas e, apesar de seus muitos defeitos (“tipo” o trânsito) é uma cidade maravilhosa de visitar e de viver!
• Para quem quer conhecer um pouco mais de São Paulo, visite o site oficial do Turismo da cidade: http://www.cidadedesaopaulo.com/sp/ Lá você encontra dicas do que fazer por aqui!

beijos!

Kátia

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Atire o primeiro scarpin quem nunca passou HORAS procurando lojas virtuais, ou melhor, não passou HORAS a fio paquerando um sapato (ou vários!) naquela loja virtual que acabamos de descobrir, hum?

Eu seeeeeeeeeeempre faço isso – adoro a liberdade de comprar na internet, de pesquisar preços, comparar qualidade, etc. – tudo isso, sem ninguém no pé, pressionando ou empurrando produtos…

Confesso que já deixei de voltar em muitas lojas por conta dos “vendedores empurradores mala” do estabelecimento: não raro, ao invés de voltar na loja física, acabei comprando pelo e-commerce da loja (quem mais?rsrsrs).

Além disso, como eu sou indecisa (#librianafeelings), pesquiso muuuito antes de efetuar a compra venda; então, as lojas virtuais são meu deleite.

E já repararam como as lojas virtuais tem preços mais atrativos que as lojas convencionais? Quanto à variedade, nem podemos discutir, pois é imensamente maior – tudo que eu canso de procurar “na vida real”, encontro na web.

Mais: ultimamente ando sem tempo para “pesquisar as novidades no shopping”(rsrs), por conta do meu novo papel de mamãe 24 horas – agora, mais do que nunca, recorro ao e-commerce para quase tudo: itens para a casa, para o bebê, pra mim, pro marido…

Só que meu ponto fraco mesmo são as lojas virtuais de calçados (aquelas que são velhas conhecidas de vocês, pois sempre compro e comento por aqui), além dos mega sites de compra venda, a exemplo do OLX, (vocês já conhecem? Conheci a poucos dias e adorei!), que  vende absolutamente de tudo!

Por lá, minhas buscas prediletas incluem produtinhos Victoria´s Secret, bolsas “inspired”, bijus diferentes, acessórios para o note, etc.

Também costumo comprar produtos para a casa pela web – comprei quase tudo para decorar a casa na época do meu casamento, desde as louças até roupa de cama e, inclusive,  alguns móveis!

O que me conquista no mundo virtual é a praticidade – não consigo lembrar como era minha vida pré-internet, pois hoje é imprescindível estar conectado; as compras on line são só uma consequência do mundo moderno em que vivemos.

• E vocês, amam o maravilhoso “shopping virtual“? Na recente pesquisa de perfil que realizei aqui no blog, muitas leitoras disseram que, realizar compras na internet é um hábito em suas vidas – achei interessantíssimo!
• Quanto às lojas virtuais – qualquer tipo de produto -, quais vocês recomendam, confiam e compram?

Bju bju

Olá meninas!

Quem nunca teve uma mísera celulite, que atire o primeiro pote de creme anti celulite….kkkkk

De uns (bons) tempos pra cá, eu reduzi ao extremo o consumo dos alimentos e bebidas “malvadinhos” para a celulite: refrigerantes, doces…..e o resultado é facilmente visto!

Para deixar a pele mais bonita ainda, incluí no meu cardápio alguns alimentos que combatem os temidos furinhos….

Aveia 
Esse cereal é rico em silício, um nutriente capaz de reorganizar as fibras de sustentação da pele, produzindo mais colágeno. Por conta disso, a aveia auxilia prevenindo o aparecimento da celulite e ajudando tratar os furinhos já existentes.

Folhas verde-escuras 
O consumo de folhas como rúcula e espinafre melhora a circulação e desintoxica o organismo. Esse tipo de verdura também tem um grande potencial antioxidante, combatendo os radicais livres.

Alimentos integrais 
Os alimentos integrais são ricos em fibras que atuam na melhora do funcionamento intestinal. O intestino inibe a absorção de toxinas e elimina as impurezas que podem agravar um quadro de celulite. Além disso, o arroz integral contém vitaminas do complexo B, magnésio e cromo, que facilitam a digestão do açúcar, melhorando o aspecto da celulite.

Lima-da-pérsia 
Essa fruta atua estimulando o nosso sistema linfático – responsável pela drenagem dos líquidos em excesso no organismo – e, portanto, auxilia no processo de desintoxicação, evitando ou diminuindo as celulites. 

Shitake 
Esse tipo de cogumelo é rico em oligoelementos que realizam uma limpeza no organismo, evitando a celulite. Para as pessoas que já apresentam quadros mais avançados do problema, o shitake possui uma substância chamada lentian. Ela reforça as defesas do organismo, diminuindo o processo inflamatório da celulite e melhorando seu aspecto.

Oleaginosas 
O selênio presente em alimentos como nozes, castanhas e amêndoas atua como um importante antioxidante, combatendo o envelhecimento precoce das células e evitando o surgimento da celulite. 

Maçã 
A maçã é rica em pectina que, ao ser ingerida pelo organismo, forma um gel que retarda a absorção da glicose e dificulta a absorção das gorduras. Além disso, a pectina é uma fibra que atua nos processos de limpeza e desintoxicação do corpo, ajudando a neutralizar as toxinas do organismo que são precursoras das celulites.

Invista na água com os devidos cuidados 
Sempre que se fala em desintoxicar o organismo, a água aparece como elemento fundamental. Mas a bebida ideal para combater o problema, de acordo com o especialista, precisa ser dotada de ORP negativo ou pH alcalino (acima de 8), pois a celulite e a maioria dos desequilíbrios orgânicos acontecem no meio ácido. Você descobre isso lendo o rótulo da bebida. Antes de comprar sua garrafa, verifique na embalagem qual é o pH da água – se for acima de 8, o ORP já é negativo. A água dos filtros, geralmente, é ácida.  

Água de coco 
Essa bebida também é uma boa opção, pois promove o equilíbrio químico do organismo, beneficiando a saúde como um todo. Ela reduz as toxinas que dão origem à celulite, fortalece o sistema imunológico e é um bom antioxidante.

•  E vocês, meninas? O que fazem para combater a celulite? Eu também uso uns creminhos maravilhosos da Vichy; mas de nada adiantam os cremes se não policiamos nossa alimentação, né?

É HOJE! O blog completa 3 anos! #feliz

Aguardem novidades!

Ao que tudo indica a nova tendência é (re)utilizar os T-strap heels (em tradução livre, sapatos de salto com tiras em T), seguindo outra tendência, a de usar peças clássicas.

Eles apareceram em coleções de vários estilistas lá fora, como Emilio Pucci, Ivanka Trump e Michael Kors:

Elas usam T-strap heels:

Acho esse tipo de sapato chique, mas que também dá pra usar no dia-a-dia (inspirem-se no visual das celebs aí de cima!). Por aqui, algumas marcas já têm os seus:

1. Mixage R$99,99; Di Santinni

2.Beira Rio R$89,90; Dafiti

3.Vizzano R$89,99; Passarela

4.Vizzano R$89,99; Passarela

5.Cecconello R$179,90; Dafiti

6.Lara Costa R$79,90; Passarela

7.Vizzano R$99,99; Di Santinni

8.Triton R$189,90; Dafiti

9.Raphaella Booz R$149,90; Dafiti

10.Dakota R$119,99; AnitaOnline

11.Ramarim R$159,90; AnitaOnline

12.Vizzano R$109,90; Dafiti

beijos!

Kátia (@katsoma)

Olá meninas!

Mais um post da série #Projeto Verão 2012 (sim, ainda dá tempo de perder uns quilinhos e desfilar num biquini novinho…rs).

Hoje comento com vocês sobre a famosa dieta do tipo sanguíneo que, além de ajudar a emagrecer, a dieta do tipo sanguíneo ajuda a acabar com:

- Cólica menstrual
– TPM
– Diabetes
– Hipertensão
– Manchas na pele
– Alergias respiratórias
– Enxaqueca
– Envelhecimento precoce
– Gorduras localizadas
– Ansiedade
– Artrose, artite
– Estresse

Os alimentos certos para cada tipo sanguíneo

Sangue tipo O

Quase 50% da população mundial! Precisa comer carne animal. O aparelho digestivo é forte, produz muito suco gástrico, bom para a digestão da carne. Mas, por isso, pode ter doenças estomacais (gastrite e úlcera). Tem sistema imunológico ativo. Reage ao estresse com atividade física.

Prefira
- Carnes: De boi, cordeiro, avestruz
- Peixes e frutos do mar: Bacalhau, linguado e salmão
- Outros alimentos: Mussarela, leite de soja e tofu
- Frutas: Ameixa-preta ou vermelha, figo
- Verduras: Acelga, cebola, brocólis, escarola, espinafre

Evite
- Carnes: De porco – que incluem presunto, toucinho
- Peixes e frutos do mar: Salmão defumado, polvo

- Derivados do leite: Leite, creme de leite, iogurte, a maioria dos queijos
- Frutas: Laranja, morango, amora
- Verduras: Berinjela, milho, repolho
- Cereais, massas e pães: Aveia, trigo, pão branco

Estimulam o emagrecimento
Brocólis, peixes, frutos do mar, espinafre, couve-manteiga, carne vermelha.

Estimulam o aumento de peso
Couve-flor, feijão, lentilha, milho, repolho, trigo.

Sangue tipo A

Cerca de 36% da população mundial! O aparelho digestivo é sensível, tem dificuldades para decompor a gordura de origem animal, pois produz menos suco gástrico. A pessoa é sensível a doenças do coração, câncer e diabetes. O sistema imunológico reage melhor ao estresse com atividades relaxantes.

Prefira
- Carnes: De frango, avestruz e peru
- Peixes e frutos do mar: Bacalhau fresco, salmão, sardinha, truta
- Outros alimentos: Leite e queijo de soja, tofu
- Frutas: Abacaxi, ameixa, cereja, limão, amora, damasco
- Verduras: Brocólis, cebola, cenoura, espinafre

Evite 

- Carnes: De boi, carneiro, cordeiro, pato, porco
- Peixes e frutos do mar: Camarão, caranguejo, polvo
- Derivados do leite: Creme de leite, sorvete, leite, manteiga, requeijão
- Frutas: Banana, laranja, manga, papaia, coco
- Verduras: Berinjela, repolho, tomate

- Cereais, massas e pães: Farinha de trigo integral, pão integral, farinha branca

Estimulam o emagrecimento
Abacaxi, verduras, feijão de soja e pratos com soja.

Estimulam o aumento de peso
Carne, feijão mulatinho, produtos do leite, trigo.

Sangue tipo B

Cerca de 10% da população mundial! É o único tipo de sangue que se dá bem com laticínios. O sistema imunológico do sangue tipo B é forte, reage melhor ao estresse com criatividade.

Prefira
- Carnes: De carneiro, cordeiro, coelho
- Peixes e frutos do mar: Bacalhau, salmão, truta, sardinha
- Outros alimentos: Iogurte, leite, queijo, ovos, ricota
- Frutas: Abacaxi, ameixa, banana, mamão, uva
- Verduras: Beterraba, brocólis, cenoura, couve, repolho

Evite
- Carnes: De frango, pato, porco
- Peixes e frutos do mar: Anchova, camarão, caranguejo, lagosta, polvo, ostra
- Derivados do leite: Queijo fundido e roquefort, sorvete com leite
- Frutas: Carambola, caqui, coco, romã
- Verduras: Alcachofra, tomate, azeitona
- Cereais, massas e pães: Farinha de trigo, milho, centeio

Estimulam o emagrecimento
Ovos, leite e derivados com baixo teor de gordura, carne, verduras.

Estimulam o aumento de peso
Milho, trigo, lentilhas, amendoins e gergelim.

Sangue tipo AB

Apenas 4% da população mundial! Surgiu da mistura do A e do B. O aparelho digestivo é sensível e o sistema imunológico, bem tolerante.

Prefira
- Carnes: De carneiro, coelho, cordeiro e peru
- Peixes e frutos do mar: Atum, bacalhau, cavala, sardinha, truta
- Derivados do leite: Coalhada, iogurte, mussarela, ricota, queijo cottage
- Frutas: Abacaxi, ameixa, cereja, figo, kiwi, uva
- Verduras: Aipo, alho, beterraba, berinjela, brocólis, couve, pepino

Evite
- Carnes: De frango, boi, porco
- Peixes e frutos do mar: Anchova, camarão, caranguejo, linguado, siri
- Derivados do leite: Leite integral, creme de leite, queijo parmesão, provolone
- Frutas: Banana, caqui, goiaba, laranja, manga
- Verduras: Alcachofra, milho-verde, nabo, pimentão, rabanete
- Cereais, massas e pães: Farinha de milho, cereais e amido de milho

Estimulam o emagrecimento
Abacaxi, peixe, couve-manteiga, produtos do leite.

Estimulam o aumento de peso
Trigo, feijão mulatinho, milho, nozes, carne vermelha.